Vit hva du har på tallerkenen
loff
Kalorier og næringsinnhold
kommersiell, med tilsatt fiber, ristet
286
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo47 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 286 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 6,5 g 23%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 520 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 8,9 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 152 mg 12%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 134 mg 3%
- Sink 1 mg 10%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 47 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 24 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 71 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 95 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 119 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Italiensk loffindustrielt fremstilt, ristet304 kcal / 100 g
- Flettet lofflaget med smør325 kcal / 100 g
- Hvitt brødkommersielt tilberedt, ristet, lav natrium uten salt293 kcal / 100 g
- Lyst brødtil risting, laget med smør316 kcal / 100 g
- Hvit brød med tilsat fiber ristetmed tilsatt fiber, ristet266 kcal / 100 g
- Kommersielt hvitt brød ristakommersiell, rista288 kcal / 100 g
- Hvit brød med tilsatt fibermed tilsatt fiber224 kcal / 100 g
- Hvetebrød274 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødmed tilsatt fiber, kommersiell, ristet280 kcal / 100 g
- Franskbrødristet317 kcal / 100 g
Spørsmål om loff
Hvor mange kalorier er det i 100 g loff?
100 g loff inneholder 286 kcal, med 10 g protein, 47 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g loff?
50 g loff inneholder 143 kcal, med 5 g protein, 24 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g loff?
150 g loff inneholder 429 kcal, med 15 g protein, 71 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g loff?
200 g loff inneholder 572 kcal, med 20 g protein, 95 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g loff?
250 g loff inneholder 715 kcal, med 25 g protein, 119 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7299 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
