Vit hva du har på tallerkenen
Limabønner
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, hermetisert, standard pakning, faste og flytende bestanddeler
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,6 g 13%
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 285 mg 6%
- Sink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 62 g | 44 | 2,5 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 372 g | 264 | 15 g | 36 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Små limabønnerumodne frø, frosne, små (baby), kokt, avrentet, med salt105 kcal / 100 g
- Fordhook limabønnerfrosne, kokte, avsilte103 kcal / 100 g
- Limabønner eller smørbønnerhermetiske, avrent85 kcal / 100 g
- Babilimabønnerumodne frø, frosne, uforberedt132 kcal / 100 g
- Hvite bønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Limabønnerå105 kcal / 100 g
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Navy-bønnerhermetiske, faste bestanddeler og væske113 kcal / 100 g
Spørsmål om Limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Limabønner?
100 g Limabønner inneholder 71 kcal, med 4,1 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (124 g) Limabønner?
1 porsjon (124 g) Limabønner inneholder 88 kcal, med 5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (248 g) Limabønner?
2 porsjoner (248 g) Limabønner inneholder 176 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62 g) Limabønner?
½ porsjon (62 g) Limabønner inneholder 44 kcal, med 2,5 g protein, 6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (372 g) Limabønner?
3 porsjoner (372 g) Limabønner inneholder 264 kcal, med 15 g protein, 36 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (496 g) Limabønner?
4 porsjoner (496 g) Limabønner inneholder 352 kcal, med 20 g protein, 48 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Limabønner?
50 g Limabønner inneholder 36 kcal, med 2 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Limabønner?
150 g Limabønner inneholder 107 kcal, med 6,1 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169136 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
