Vit hva du har på tallerkenen

Navy-bønner

Kalorier og næringsinnhold

hermetiske, faste bestanddeler og væske

113
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo15 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Karbohydrat 15 g 6%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Sink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1137,5 g15 g0,4 g
50 g50 g573,8 g7,7 g0,2 g
150 g150 g17011 g23 g0,6 g
200 g200 g22615 g31 g0,9 g
250 g250 g28319 g38 g1,1 g

Spørsmål om Navy-bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Navy-bønner?

100 g Navy-bønner inneholder 113 kcal, med 7,5 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Navy-bønner?

50 g Navy-bønner inneholder 57 kcal, med 3,8 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Navy-bønner?

150 g Navy-bønner inneholder 170 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Navy-bønner?

200 g Navy-bønner inneholder 226 kcal, med 15 g protein, 31 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Navy-bønner?

250 g Navy-bønner inneholder 283 kcal, med 19 g protein, 38 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3266 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert