Vit hva du har på tallerkenen
limabønner
Kalorier og næringsinnhold
kokte, avrente
123
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo18 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,1 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Sink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Fordhook limabønnerfrosne, kokte, avsilte103 kcal / 100 g
- Små limabønnerfrosne, kokte, avrente105 kcal / 100 g
- Limabønner eller butterbeanstørket, kokt, mikrobølgeovn- eller dampet, avrent85 kcal / 100 g
- Limabønnerå105 kcal / 100 g
- Smørbønnertørkede, kokte i usaltet vann105 kcal / 100 g
- Babilimabønnerumodne frø, frosne, uforberedt132 kcal / 100 g
- Hestebønneri belg, rå88 kcal / 100 g
- Bønnerkokte, avrent, uten olje, uten salt133 kcal / 100 g
Spørsmål om limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g limabønner?
100 g limabønner inneholder 123 kcal, med 6,8 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g limabønner?
50 g limabønner inneholder 62 kcal, med 3,4 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g limabønner?
150 g limabønner inneholder 185 kcal, med 10 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g limabønner?
200 g limabønner inneholder 246 kcal, med 14 g protein, 37 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g limabønner?
250 g limabønner inneholder 308 kcal, med 17 g protein, 46 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert