Vit hva du har på tallerkenen

Lancashire-ost

Kalorier og næringsinnhold

382
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0,1 g
Fett32 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 32 g 41%
  • Mettet fett 21 g 105%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 575 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 386 µg 43%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Kalsium 572 mg 44%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 422 mg 34%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 46 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g38224 g0,1 g32 g
50 g50 g19112 g0,1 g16 g
150 g150 g57336 g0,2 g48 g
200 g200 g76448 g0,2 g63 g
250 g250 g95560 g0,3 g79 g

Spørsmål om Lancashire-ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lancashire-ost?

100 g Lancashire-ost inneholder 382 kcal, med 24 g protein, 0,1 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lancashire-ost?

50 g Lancashire-ost inneholder 191 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lancashire-ost?

150 g Lancashire-ost inneholder 573 kcal, med 36 g protein, 0,2 g karbohydrat og 48 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lancashire-ost?

200 g Lancashire-ost inneholder 764 kcal, med 48 g protein, 0,2 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lancashire-ost?

250 g Lancashire-ost inneholder 955 kcal, med 60 g protein, 0,3 g karbohydrat og 79 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-488 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert