Vit hva du har på tallerkenen

Lakesevjer

Kalorier og næringsinnhold

indigeniøs, rå

370
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo5,7 g
Fett29 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fett 29 g 37%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 58,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4000 µg 444%
  • Vitamin D 318 µg 1590%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,7 mg 78%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3709 g5,7 g29 g
50 g50 g1854,5 g2,9 g15 g
150 g150 g55514 g8,6 g44 g
200 g200 g74018 g11 g58 g
250 g250 g92523 g14 g73 g

Spørsmål om Lakesevjer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lakesevjer?

100 g Lakesevjer inneholder 370 kcal, med 9 g protein, 5,7 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lakesevjer?

50 g Lakesevjer inneholder 185 kcal, med 4,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lakesevjer?

150 g Lakesevjer inneholder 555 kcal, med 14 g protein, 8,6 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lakesevjer?

200 g Lakesevjer inneholder 740 kcal, med 18 g protein, 11 g karbohydrat og 58 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lakesevjer?

250 g Lakesevjer inneholder 925 kcal, med 23 g protein, 14 g karbohydrat og 73 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5850 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert