Vit hva du har på tallerkenen

Kjeksrasp

Kalorier og næringsinnhold

383

kalorierkcal per 100 g

Protein9,3 g

Karbo78 g

Fett1,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	383	9,3 g	78 g	1,7 g
1 porsjon	28,4 g	109	2,6 g	22 g	0,5 g
2 porsjoner	56,7 g	217	5,3 g	44 g	1 g
½ porsjon	14,2 g	54	1,3 g	11 g	0,2 g
3 porsjoner	85,1 g	326	7,9 g	67 g	1,4 g
4 porsjoner	113,4 g	434	11 g	89 g	1,9 g
50 g	50 g	192	4,7 g	39 g	0,9 g
150 g	150 g	575	14 g	118 g	2,6 g
200 g	200 g	766	19 g	157 g	3,4 g
250 g	250 g	958	23 g	196 g	4,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeksrasp?

100 g Kjeksrasp inneholder 383 kcal, med 9,3 g protein, 78 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kjeksrasp?

1 porsjon (28,4 g) Kjeksrasp inneholder 109 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kjeksrasp?

2 porsjoner (56,7 g) Kjeksrasp inneholder 217 kcal, med 5,3 g protein, 44 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kjeksrasp?

½ porsjon (14,2 g) Kjeksrasp inneholder 54 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kjeksrasp?

3 porsjoner (85,1 g) Kjeksrasp inneholder 326 kcal, med 7,9 g protein, 67 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kjeksrasp?

4 porsjoner (113,4 g) Kjeksrasp inneholder 434 kcal, med 11 g protein, 89 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeksrasp?

50 g Kjeksrasp inneholder 192 kcal, med 4,7 g protein, 39 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeksrasp?

150 g Kjeksrasp inneholder 575 kcal, med 14 g protein, 118 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert