Vit hva du har på tallerkenen

Kalverygg

Kalorier og næringsinnhold

magre og fettrike, rå

177
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,1 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 177 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 3,6 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,7 µg 9%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,6 mg 36%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%
  • Kolin 98,9 mg 18%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17720 g0,1 g10 g
50 g50 g8910 g0 g5 g
150 g150 g26630 g0,1 g15 g
200 g200 g35440 g0,1 g20 g
250 g250 g44350 g0,2 g25 g

Spørsmål om Kalverygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalverygg?

100 g Kalverygg inneholder 177 kcal, med 20 g protein, 0,1 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalverygg?

50 g Kalverygg inneholder 89 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalverygg?

150 g Kalverygg inneholder 266 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalverygg?

200 g Kalverygg inneholder 354 kcal, med 40 g protein, 0,1 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalverygg?

250 g Kalverygg inneholder 443 kcal, med 50 g protein, 0,2 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3523 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert