Vit hva du har på tallerkenen

kalvekam

Kalorier og næringsinnhold

mager, stekt

175
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett6,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 96 mg 4%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 11,6 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17526 g0 g6,9 g
50 g50 g8813 g0 g3,5 g
150 g150 g26340 g0 g10 g
200 g200 g35053 g0 g14 g
250 g250 g43866 g0 g17 g

Spørsmål om kalvekam

Hvor mange kalorier er det i 100 g kalvekam?

100 g kalvekam inneholder 175 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kalvekam?

50 g kalvekam inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kalvekam?

150 g kalvekam inneholder 263 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g kalvekam?

200 g kalvekam inneholder 350 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g kalvekam?

250 g kalvekam inneholder 438 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3528 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert