Vit hva du har på tallerkenen

Kalverygg

Kalorier og næringsinnhold

magre, braiserte

226
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Fett9,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 125 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Kolin 125 mg 23%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Sink 4,1 mg 37%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22634 g0 g9,2 g
50 g50 g11317 g0 g4,6 g
150 g150 g33950 g0 g14 g
200 g200 g45267 g0 g18 g
250 g250 g56584 g0 g23 g

Spørsmål om Kalverygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalverygg?

100 g Kalverygg inneholder 226 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalverygg?

50 g Kalverygg inneholder 113 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalverygg?

150 g Kalverygg inneholder 339 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalverygg?

200 g Kalverygg inneholder 452 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalverygg?

250 g Kalverygg inneholder 565 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3527 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert