Vit hva du har på tallerkenen

Kalverygg

Kalorier og næringsinnhold

magre, rå

114
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 45%
  • Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 110%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11422 g0 g2,9 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,4 g
200 g200 g22844 g0 g5,8 g
250 g250 g28555 g0 g7,3 g

Spørsmål om Kalverygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalverygg?

100 g Kalverygg inneholder 114 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalverygg?

50 g Kalverygg inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalverygg?

150 g Kalverygg inneholder 171 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalverygg?

200 g Kalverygg inneholder 228 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalverygg?

250 g Kalverygg inneholder 285 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3526 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert