Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

24
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo5 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 5 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g240,7 g5 g0,3 g
50 g50 g120,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g361,1 g7,5 g0,5 g
200 g200 g481,4 g10 g0,6 g
250 g250 g601,8 g13 g0,8 g

Spørsmål om Kålrot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 24 kcal, med 0,7 g protein, 5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 12 kcal, med 0,4 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 36 kcal, med 1,1 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?

200 g Kålrot inneholder 48 kcal, med 1,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?

250 g Kålrot inneholder 60 kcal, med 1,8 g protein, 13 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-359 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert