Vit hva du har på tallerkenen

Kalkanhjerte

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, simret

174
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 359 mg 120%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 13,9 µg 579%
  • Kolin 173 mg 31%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Sink 4,6 mg 42%
  • Kobber 0,83 mg 92%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 56,8 µg 103%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17425 g0 g7,5 g
50 g50 g8712 g0 g3,8 g
150 g150 g26137 g0 g11 g
200 g200 g34850 g0 g15 g
250 g250 g43562 g0 g19 g

Spørsmål om Kalkanhjerte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkanhjerte?

100 g Kalkanhjerte inneholder 174 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkanhjerte?

50 g Kalkanhjerte inneholder 87 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkanhjerte?

150 g Kalkanhjerte inneholder 261 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkanhjerte?

200 g Kalkanhjerte inneholder 348 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkanhjerte?

250 g Kalkanhjerte inneholder 435 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 699 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert