Vit hva du har på tallerkenen
Italian stew with beef mince
Kalorier og næringsinnhold
146
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Karbo9,7 g
Fett7,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 7,8 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 20,6 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 37,2 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineraler
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 74,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Spørsmål om Italian stew with beef mince
Hvor mange kalorier er det i 100 g Italian stew with beef mince?
100 g Italian stew with beef mince inneholder 146 kcal, med 9,1 g protein, 9,7 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Italian stew with beef mince?
50 g Italian stew with beef mince inneholder 73 kcal, med 4,6 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Italian stew with beef mince?
150 g Italian stew with beef mince inneholder 219 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Italian stew with beef mince?
200 g Italian stew with beef mince inneholder 292 kcal, med 18 g protein, 19 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Italian stew with beef mince?
250 g Italian stew with beef mince inneholder 365 kcal, med 23 g protein, 24 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32049 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
