Vit hva du har på tallerkenen
Innvollene
Kalorier og næringsinnhold
kokt, gjennomsnitt
159
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo2,2 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Natrium 396 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 990 µg 110%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 83%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 22,7 µg 946%
Mineraler
- Kalsium 9,2 mg 1%
- Jern 7,9 mg 44%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 3,3 mg 367%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 18,2 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3,3 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5,5 g | 12 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Innvollene
Hvor mange kalorier er det i 100 g Innvollene?
100 g Innvollene inneholder 159 kcal, med 27 g protein, 2,2 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Innvollene?
50 g Innvollene inneholder 80 kcal, med 14 g protein, 1,1 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Innvollene?
150 g Innvollene inneholder 239 kcal, med 41 g protein, 3,3 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Innvollene?
200 g Innvollene inneholder 318 kcal, med 55 g protein, 4,4 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Innvollene?
250 g Innvollene inneholder 398 kcal, med 69 g protein, 5,5 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40601 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
