Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med andre grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
uten tilsatt fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 76 mg 2%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 porsjoner | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Hvit ris med mørkegrønne grønnsakeruten tilsatt fett107 kcal / 100 g
- Hvit ris med grønnsaker og sausuten tilsatt fett95 kcal / 100 g
- Ris med grønnsakermed hvit ris, med salt118 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Salat med hvit risuten olje, usaltet87 kcal / 100 g
- Brasiliansk hvit ris med grønnsakermed olje, uten salt132 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Risotto med hvit ris og grønnsakerhjemmelaget139 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med andre grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med andre grønnsaker?
100 g Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 107 kcal, med 2,4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) Hvit ris med andre grønnsaker?
1 porsjon (172 g) Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 184 kcal, med 4,1 g protein, 39 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) Hvit ris med andre grønnsaker?
2 porsjoner (344 g) Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 368 kcal, med 8,1 g protein, 77 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) Hvit ris med andre grønnsaker?
½ porsjon (86 g) Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 92 kcal, med 2 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) Hvit ris med andre grønnsaker?
3 porsjoner (516 g) Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 552 kcal, med 12 g protein, 116 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) Hvit ris med andre grønnsaker?
4 porsjoner (688 g) Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 736 kcal, med 16 g protein, 155 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med andre grønnsaker?
50 g Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 54 kcal, med 1,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med andre grønnsaker?
150 g Hvit ris med andre grønnsaker inneholder 161 kcal, med 3,5 g protein, 34 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58160710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
