Vit hva du har på tallerkenen
hvit ost, gjennomsnitt
Kalorier og næringsinnhold
hvit, gjennomsnitt
381
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0,1 g
Fett32 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 381 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 32 g 41%
- Mettet fett 21 g 106%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 502 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 389 µg 43%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 544 mg 42%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalium 82 mg 2%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Lignende matvarer
- Halvfeit myk hvit smøreostsmørbar, halvfeit, myk, hvit153 kcal / 100 g
- Ostgjennomsnittlig277 kcal / 100 g
- Hvit osthvit, queso blanco310 kcal / 100 g
- Hard ostgjennomsnittlig411 kcal / 100 g
- Helfeit myk hvit smøreostsmørbar, helfeit, myk, hvit252 kcal / 100 g
- Hvit Cheshire-ost380 kcal / 100 g
- Hvitost45+, fetaaktig, av kumelk247 kcal / 100 g
- Mager smøreostsmørbar, myk hvit, mager99 kcal / 100 g
- Hvitt brødgjennomsnitt236 kcal / 100 g
Spørsmål om hvit ost, gjennomsnitt
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvit ost, gjennomsnitt?
100 g hvit ost, gjennomsnitt inneholder 381 kcal, med 24 g protein, 0,1 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvit ost, gjennomsnitt?
50 g hvit ost, gjennomsnitt inneholder 191 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvit ost, gjennomsnitt?
150 g hvit ost, gjennomsnitt inneholder 572 kcal, med 36 g protein, 0,2 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hvit ost, gjennomsnitt?
200 g hvit ost, gjennomsnitt inneholder 762 kcal, med 47 g protein, 0,2 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hvit ost, gjennomsnitt?
250 g hvit ost, gjennomsnitt inneholder 953 kcal, med 59 g protein, 0,3 g karbohydrat og 80 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-368 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
