Vit hva du har på tallerkenen

Hvit middels saus

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

147
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo9 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Karbohydrat 9 g 3%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 14,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 118 mg 9%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Sink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
1 porsjon250 g3689,6 g22 g27 g
2 porsjoner500 g73519 g45 g53 g
½ porsjon125 g1844,8 g11 g13 g
3 porsjoner750 g110329 g67 g80 g
4 porsjoner1000 g147038 g90 g106 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g

Spørsmål om Hvit middels saus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit middels saus?

100 g Hvit middels saus inneholder 147 kcal, med 3,8 g protein, 9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Hvit middels saus?

1 porsjon (250 g) Hvit middels saus inneholder 368 kcal, med 9,6 g protein, 22 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Hvit middels saus?

2 porsjoner (500 g) Hvit middels saus inneholder 735 kcal, med 19 g protein, 45 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Hvit middels saus?

½ porsjon (125 g) Hvit middels saus inneholder 184 kcal, med 4,8 g protein, 11 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Hvit middels saus?

3 porsjoner (750 g) Hvit middels saus inneholder 1103 kcal, med 29 g protein, 67 g karbohydrat og 80 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Hvit middels saus?

4 porsjoner (1000 g) Hvit middels saus inneholder 1470 kcal, med 38 g protein, 90 g karbohydrat og 106 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit middels saus?

50 g Hvit middels saus inneholder 74 kcal, med 1,9 g protein, 4,5 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit middels saus?

150 g Hvit middels saus inneholder 221 kcal, med 5,8 g protein, 14 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert