Vit hva du har på tallerkenen

Helmelk

Kalorier og næringsinnhold

UHT

66
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,8 g
Fett3,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 66 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 4,8 g 2%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 4,8 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g663,2 g4,8 g3,9 g
50 g50 g331,6 g2,4 g2 g
150 g150 g994,8 g7,2 g5,9 g
200 g200 g1326,4 g9,6 g7,8 g
250 g250 g1658 g12 g9,8 g

Spørsmål om Helmelk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Helmelk?

100 g Helmelk inneholder 66 kcal, med 3,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Helmelk?

50 g Helmelk inneholder 33 kcal, med 1,6 g protein, 2,4 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Helmelk?

150 g Helmelk inneholder 99 kcal, med 4,8 g protein, 7,2 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Helmelk?

200 g Helmelk inneholder 132 kcal, med 6,4 g protein, 9,6 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Helmelk?

250 g Helmelk inneholder 165 kcal, med 8 g protein, 12 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert