Vit hva du har på tallerkenen
Hakket tomat på boks
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 32 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 5,4 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,9 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 293 mg 6%
- Sink 0,27 mg 2%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,6 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 121 g | 39 | 2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 242 g | 77 | 4 g | 13 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 60,5 g | 19 | 1 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 363 g | 116 | 6 g | 20 g | 1 g |
| 4 porsjoner | 484 g | 155 | 7,9 g | 26 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,5 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3,3 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4,1 g | 14 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Rød moden hakket hermetisk tomat32 kcal / 100 g
- Hermetiske tomatermoden, skrelt og kvernet36 kcal / 100 g
- Skrelte tomaterhermetiske18 kcal / 100 g
- Tomatpuré77 kcal / 100 g
- Tomatsaushermetisk24 kcal / 100 g
- Flådde hermetiske tomateri saft, faste og flytende bestanddeler22 kcal / 100 g
- Hermetisk tomathele innholdet19 kcal / 100 g
- Tomatkjøtthermetisk, med saltlake22 kcal / 100 g
- Tomatkonserves100 kcal / 100 g
- Tomatjuice og fruktkjøttmoden, hermetisk22 kcal / 100 g
Spørsmål om Hakket tomat på boks
Hva kan du bruke hakket tomat på boks til?
Bruk den i pastasaus, chili con carne, gryter og shakshuka. La tomatene småkoke i 15–20 minutter så smaken blir rundere; til en jevn saus kan du stavmikse dem etterpå.
Hvordan får du en god pastasaus av hakket tomat på boks?
Surr løk og hvitløk mykt i olje før du har i tomatene. La sausen småkoke uten lokk i 20–30 minutter, og rør inn litt pastavann til slutt hvis den blir for tykk.
Hva kan du bruke i stedet for hakket tomat på boks?
Bruk hermetiske tomater og knus dem med en sleiv mens de koker. Tomatpuré kan også brukes, men den er mer konsentrert: spe den med vann og smak til underveis.
Hvordan oppbevarer du åpnet hakket tomat på boks?
Hell restene over i en ren, tett beholder og sett den i kjøleskapet. Bruk dem innen tre til fire dager, eller frys dem i små porsjoner.
Kan du bruke hakket tomat på boks rett fra boksen?
Ja, den er klar til bruk og kan blandes rett i kalde dressinger eller varme retter. I varme retter bør du la den koke noen minutter, særlig hvis smaken av hermetikk virker tydelig.
Hva passer godt sammen med hakket tomat på boks?
Løk, hvitløk, oregano og basilikum er klassisk i pastasaus; spisskummen og chili passer godt i gryter og chili. Litt sukker kan dempe syrligheten, mens en skvett fløte gjør sausen mildere.
Kilde: USDA FoodData Central 170501 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
