Vit hva du har på tallerkenen
Hagesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsinnhold
andre grønnsaker unntatt tomat og gulrøtter, uten dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 66 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 1,8 g 1%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 61,7 µg 51%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 277 mg 6%
- Sink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 porsjon | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uten dressing63 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter og saus123 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Grønn salatmed tilsatt kylling, uten tilsatt dressing71 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunsalatlaget med en hvilken som helst fettfri dressing111 kcal / 100 g
Spørsmål om Hagesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
100 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 59 kcal, med 9,8 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 119 kcal, med 20 g protein, 3,3 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 30 kcal, med 4,9 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 178 kcal, med 29 g protein, 4,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 238 kcal, med 39 g protein, 6,6 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
50 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 33 kcal, med 5,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
150 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 99 kcal, med 16 g protein, 2,7 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
