Vit hva du har på tallerkenen
Hagesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsinnhold
med bacon og ost, bacon, ost, salat og/eller bladgrønnsaker, tomat og/eller gulrøtter, andre grønnsaker, uten dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 2,1 g 1%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 228 mg 10%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 64,4 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 25,5 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 94 mg 7%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 269 mg 6%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 90 g | 95 | 9,9 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porsjoner | 180 g | 191 | 20 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porsjon | 45 g | 48 | 4,9 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 270 g | 286 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 360 g | 382 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,5 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3,2 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5,3 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uten dressing63 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunsalatmed egg228 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med ostesaus119 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket150 kcal / 100 g
- Grønn salatmed tilsatt kylling og ost, uten tilsatt dressing104 kcal / 100 g
Spørsmål om Hagesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
100 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 106 kcal, med 11 g protein, 2,1 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 95 kcal, med 9,9 g protein, 1,9 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 191 kcal, med 20 g protein, 3,8 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 48 kcal, med 4,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 286 kcal, med 30 g protein, 5,7 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 382 kcal, med 39 g protein, 7,6 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
50 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 53 kcal, med 5,5 g protein, 1,1 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
150 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 159 kcal, med 16 g protein, 3,2 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446315 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
