Vit hva du har på tallerkenen
Hagesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsinnhold
tomat og/eller gulrøtter, andre grønnsaker, uten dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ porsjon | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 porsjoner | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uten dressing63 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, uten saus118 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunsalatlaget med en hvilken som helst fettfri dressing111 kcal / 100 g
- Grønn salatmed tilsatt kylling, uten tilsatt dressing71 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus147 kcal / 100 g
- Hagesalat med rekerreker, salat, egg, tomat og/eller gulrøtter, andre grønnsaker, uten dressing65 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket88 kcal / 100 g
- Grønnsakssalat med rekerreker, salat, egg, grønnsaker unntatt tomat og gulrøtter, uten dressing67 kcal / 100 g
Spørsmål om Hagesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
100 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 64 kcal, med 10 g protein, 2 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 58 kcal, med 9,1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 115 kcal, med 18 g protein, 3,7 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 29 kcal, med 4,5 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 173 kcal, med 27 g protein, 5,5 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 230 kcal, med 36 g protein, 7,3 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
50 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 32 kcal, med 5,1 g protein, 1 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
150 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 96 kcal, med 15 g protein, 3,1 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446300 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
