Vit hva du har på tallerkenen
Hagesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsinnhold
panert, stekt, kylling og/eller kalkun, bacon, ost, salat og/eller bladgrønnsaker, tomat og/eller gulrot, andre grønnsaker, uten dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohydrat 5,2 g 2%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 72,8 µg 61%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 65 mg 5%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ porsjon | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunpanert, stekt, hagesalat, kylling og/eller kalkun, salat, tomater, ost, uten dressing115 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunsalatmed egg228 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket150 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med ostesaus119 kcal / 100 g
Spørsmål om Hagesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
100 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 122 kcal, med 6,8 g protein, 5,2 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 110 kcal, med 6,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 220 kcal, med 12 g protein, 9,3 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 55 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 329 kcal, med 18 g protein, 14 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 439 kcal, med 24 g protein, 19 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
50 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 61 kcal, med 3,4 g protein, 2,6 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
150 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 183 kcal, med 10 g protein, 7,7 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
