Vit hva du har på tallerkenen
Hagesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsinnhold
panert, stekt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller bladgrønnsaker, tomat og/eller gulrot, andre grønnsaker, uten dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 5,2 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 253 µg 28%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 69 µg 57%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 17,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 98 mg 8%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,5 g | 5,2 g | 7,9 g |
| 1 porsjon | 90 g | 111 | 5,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 180 g | 221 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ porsjon | 45 g | 55 | 2,9 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9,8 g | 7,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunpanert, stekt, hagesalat, kylling og/eller kalkun, salat, tomater, ost, uten dressing115 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med ostesaus119 kcal / 100 g
- Grønn salatmed tilsatt kylling og ost, uten tilsatt dressing104 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket150 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunsalatlaget med kremet dressing188 kcal / 100 g
Spørsmål om Hagesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
100 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 123 kcal, med 6,5 g protein, 5,2 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
1 porsjon (90 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 111 kcal, med 5,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
2 porsjoner (180 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 221 kcal, med 12 g protein, 9,3 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
½ porsjon (45 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 55 kcal, med 2,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
3 porsjoner (270 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 332 kcal, med 18 g protein, 14 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun?
4 porsjoner (360 g) Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 443 kcal, med 23 g protein, 19 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
50 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 62 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hagesalat med kylling eller kalkun?
150 g Hagesalat med kylling eller kalkun inneholder 185 kcal, med 9,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446332 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
