Vit hva du har på tallerkenen
Chicken salad
Kalorier og næringsinnhold
takeaway
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 79 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 1 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesterol 27,9 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 36,2 µg 4%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 22,6 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 33,5 mg 3%
- Jern 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1,4 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1,9 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2,4 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Chicken salad
Hvordan lager du en god kyllingsalat?
Bland avkjølt, ferdigstekt kylling i biter med sprø salat, agurk og litt dressing. Skal du steke kyllingen selv, stek den til kjernetemperaturen er 75 °C, og la den kjøle seg ned før du blander den inn.
Hvor lenge holder kyllingsalat seg i kjøleskapet?
Oppbevar kyllingsalat tildekket ved 4 °C eller kaldere, og spis den innen tre til fire dager dersom kyllingen var nylaget og raskt satt kaldt. Har salaten stått framme i romtemperatur i mer enn to timer, bør du kaste den.
Kan du fryse kyllingsalat?
Det er best å fryse bare den kokte kyllingen, ikke den ferdigblandede salaten. Salatblader og dressing med majones eller yoghurt blir ofte slappe eller skiller seg etter tining; frys kyllingen i en tett beholder og bland salaten fersk.
Hva passer godt sammen med kyllingsalat?
Eple, druer, selleri og ristede nøtter gir sødme og sprøhet, mens sitron eller sennep frisker opp dressingen. Kyllingsalat er også godt i en brødskive, i pitabrød eller som fyll i en wrap.
Hva er forskjellen på kyllingsalat og fjørfesalat?
Kyllingsalat lages av kylling, mens fjørfesalat kan inneholde andre typer fjørfe. Fjørfesalat har 10 g protein per 100 g, mot 10 g i kyllingsalat.
Kan du spise kyllingsalat som har stått ute?
Kylling er lett bedervelig, så sett salaten tilbake i kjøleskapet så snart måltidet er ferdig. Kast den hvis den har stått i romtemperatur i mer enn to timer, eller mer enn én time i sterk varme.
Kilde: Frida (Denmark) 1978 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
