Vit hva du har på tallerkenen

Capresesalat

Kalorier og næringsinnhold

146
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo1,8 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 4,6 g 23%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,6 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1465,8 g1,8 g13 g
50 g50 g732,9 g0,9 g6,4 g
150 g150 g2198,7 g2,7 g19 g
200 g200 g29212 g3,6 g26 g
250 g250 g36515 g4,5 g32 g

Spørsmål om Capresesalat

Hvordan lager du en klassisk capresesalat?

Skjær modne tomater og mozzarella i skiver, legg dem lagvis med basilikum og drypp over olivenolje. Salt rett før servering, så trekker ikke tomatene ut like mye væske.

Hvilke tomater passer best i capresesalat?

Velg modne, faste tomater som lukter godt, gjerne store bifftomater eller plommetomater. Er tomatene svært saftige, kan du skjære dem opp like før servering og la snittflatene renne av et øyeblikk.

Kan du lage capresesalat på forhånd?

Du kan skjære tomatene og mozzarellaen noen timer før og oppbevare dem hver for seg i kjøleskapet. Legg på basilikum, salt og olivenolje rett før servering; basilikum blir fort slapp når den ligger mot salt og tomatsaft.

Hvordan oppbevarer du rester av capresesalat?

Sett restene i en tett beholder i kjøleskapet og spis dem helst innen ett døgn. Tomatene slipper væske og basilikumen mørkner, så salaten blir mindre fast enn nylaget.

Hva passer godt å servere til capresesalat?

Server den med godt brød som kan suge opp tomatjuicen og olivenoljen, eller som tilbehør til grillet fisk og grønnsaker. Capresesalat er også et vanlig antipasto på et italiensk måltid.

Hva kan du bruke i stedet for mozzarella i capresesalat?

Burrata gir en kremet variant; riv den forsiktig over tomatene rett før servering. For en fastere salat kan du bruke fersk geitost, men smaken blir syrligere enn med mozzarella.

Hvor stor porsjon capresesalat passer som tilbehør?

Regn med omtrent 219 kcal i en porsjon på 150 g. Som tilbehør kan du servere mindre, mens en større porsjon med brød kan fungere som et lett måltid.

Kilde: slv 6701 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert