Vit hva du har på tallerkenen
Grov lyst rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
271
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo46 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 271 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 5 g 18%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 57,7 µg 14%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 52,9 mg 4%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 36,8 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Grov rundstykke av hveteindustrielt produsert235 kcal / 100 g
- Grovt rundstykkehalvstekt, klar til å spises289 kcal / 100 g
- Grovt lyst brød246 kcal / 100 g
- Mykt grovt hvetebrød247 kcal / 100 g
- Lyst rundstykke281 kcal / 100 g
- Hardt lyst hvetebrød279 kcal / 100 g
- Fullkornsrundstykke282 kcal / 100 g
- Mykt lyst hvetebrød262 kcal / 100 g
- Grovbrød med oljeholdige frø294 kcal / 100 g
- Rundstykkehalvlys215 kcal / 100 g
Spørsmål om Grov lyst rundstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grov lyst rundstykke?
100 g Grov lyst rundstykke inneholder 271 kcal, med 11 g protein, 46 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grov lyst rundstykke?
50 g Grov lyst rundstykke inneholder 136 kcal, med 5,3 g protein, 23 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grov lyst rundstykke?
150 g Grov lyst rundstykke inneholder 407 kcal, med 16 g protein, 69 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grov lyst rundstykke?
200 g Grov lyst rundstykke inneholder 543 kcal, med 21 g protein, 92 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grov lyst rundstykke?
250 g Grov lyst rundstykke inneholder 678 kcal, med 26 g protein, 114 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1014 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
