Vit hva du har på tallerkenen
Gjærdonut
Kalorier og næringsinnhold
glasert, beriket, inkludert honningboller
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 421 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 9,5 g 47%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 23 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 101 mg 8%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 102 mg 2%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,1 g | 46 g | 23 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 239 | 3,5 g | 26 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 60 | 0,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 358 | 5,2 g | 39 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Gjærbakst donut med glasurhonningbolle, gjæret, glaseret421 kcal / 100 g
- Gjærdoughnut med syltetøyfyll340 kcal / 100 g
- Gjærdoughnut med kremfyll361 kcal / 100 g
- Smultringav gjærdeig, frityrstekt336 kcal / 100 g
- Gjærdos med kremfyll361 kcal / 100 g
- Glasert doughnut358 kcal / 100 g
- Kakedonutsukret eller glaseret426 kcal / 100 g
- Donutbakt, med konditorkrem, med sukker- og kaneltopping320 kcal / 100 g
- Kakedonut med sjokoladesukret eller glasert417 kcal / 100 g
- Vanlig kakedonutinkluderer usukret, gammeldags434 kcal / 100 g
Spørsmål om Gjærdonut
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjærdonut?
100 g Gjærdonut inneholder 421 kcal, med 6,1 g protein, 46 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Gjærdonut?
1 porsjon (28,4 g) Gjærdonut inneholder 119 kcal, med 1,7 g protein, 13 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Gjærdonut?
2 porsjoner (56,7 g) Gjærdonut inneholder 239 kcal, med 3,5 g protein, 26 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Gjærdonut?
½ porsjon (14,2 g) Gjærdonut inneholder 60 kcal, med 0,9 g protein, 6,5 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Gjærdonut?
3 porsjoner (85,1 g) Gjærdonut inneholder 358 kcal, med 5,2 g protein, 39 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Gjærdonut?
4 porsjoner (113,4 g) Gjærdonut inneholder 477 kcal, med 7 g protein, 52 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjærdonut?
50 g Gjærdonut inneholder 211 kcal, med 3,1 g protein, 23 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjærdonut?
150 g Gjærdonut inneholder 632 kcal, med 9,2 g protein, 69 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172758 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
