Vit hva du har på tallerkenen
Gjærdonut
Kalorier og næringsinnhold
glasert, ikke-beriket, inkludert honningboller
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 403 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6,4 g | 43 g | 23 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 114 | 1,8 g | 12 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 229 | 3,6 g | 24 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 343 | 5,4 g | 37 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 457 | 7,3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3,2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9,6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Gjærbakst donut med glasurhonningbolle, gjæret, glaseret421 kcal / 100 g
- Gjærdoughnut med syltetøyfyll340 kcal / 100 g
- Gjærdoughnut med kremfyll361 kcal / 100 g
- Kakedonutsukret eller glaseret426 kcal / 100 g
- Gjærdos med kremfyll361 kcal / 100 g
- Smultringav gjærdeig, frityrstekt336 kcal / 100 g
- Glasert doughnut358 kcal / 100 g
- Vanlig kakedoughnutinkluderer usukret, gammeldags434 kcal / 100 g
- Vanlig kakedonutinkluderer usukret, gammeldags434 kcal / 100 g
- Sukret eller glasert kakedoughnutsukret eller glasert426 kcal / 100 g
Spørsmål om Gjærdonut
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjærdonut?
100 g Gjærdonut inneholder 403 kcal, med 6,4 g protein, 43 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Gjærdonut?
1 porsjon (28,4 g) Gjærdonut inneholder 114 kcal, med 1,8 g protein, 12 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Gjærdonut?
2 porsjoner (56,7 g) Gjærdonut inneholder 229 kcal, med 3,6 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Gjærdonut?
½ porsjon (14,2 g) Gjærdonut inneholder 57 kcal, med 0,9 g protein, 6,1 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Gjærdonut?
3 porsjoner (85,1 g) Gjærdonut inneholder 343 kcal, med 5,4 g protein, 37 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Gjærdonut?
4 porsjoner (113,4 g) Gjærdonut inneholder 457 kcal, med 7,3 g protein, 49 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjærdonut?
50 g Gjærdonut inneholder 202 kcal, med 3,2 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjærdonut?
150 g Gjærdonut inneholder 605 kcal, med 9,6 g protein, 65 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
