Vit hva du har på tallerkenen

Fiskerillet

Kalorier og næringsinnhold

forhåndspakket

242
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Fett21 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Fett 21 g 27%
  • Mettet fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 385 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamin B12 3,6 µg 149%

Mineraler

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Spørsmål om Fiskerillet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskerillet?

100 g Fiskerillet inneholder 242 kcal, med 14 g protein, – karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskerillet?

50 g Fiskerillet inneholder 121 kcal, med 7 g protein, – karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskerillet?

150 g Fiskerillet inneholder 363 kcal, med 21 g protein, – karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskerillet?

200 g Fiskerillet inneholder 484 kcal, med 28 g protein, – karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskerillet?

250 g Fiskerillet inneholder 605 kcal, med 35 g protein, – karbohydrat og 52 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert