Vit hva du har på tallerkenen

Fisk

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, filet eller biff, tilberedt, med hvit saus (béchamelsaus), med salt, brasiliansk

136

kalorierkcal per 100 g

Protein16 g

Karbo3,2 g

Fett6,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	136	16 g	3,2 g	6,5 g
50 g	50 g	68	8,2 g	1,6 g	3,2 g
150 g	150 g	204	25 g	4,7 g	9,7 g
200 g	200 g	272	33 g	6,3 g	13 g
250 g	250 g	340	41 g	7,9 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk?

100 g Fisk inneholder 136 kcal, med 16 g protein, 3,2 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk?

50 g Fisk inneholder 68 kcal, med 8,2 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk?

150 g Fisk inneholder 204 kcal, med 25 g protein, 4,7 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fisk?

200 g Fisk inneholder 272 kcal, med 33 g protein, 6,3 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fisk?

250 g Fisk inneholder 340 kcal, med 41 g protein, 7,9 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: tbca BRC0221E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert