Vit hva du har på tallerkenen

Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier og næringsinnhold

68
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo4,3 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Karbohydrat 4,3 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Kolin 41 mg 7%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Sink 0,33 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 14,6 µg 27%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g689,4 g4,3 g1,1 g
1 porsjon202 g13719 g8,6 g2,1 g
2 porsjoner404 g27538 g17 g4,2 g
½ porsjon101 g699,5 g4,3 g1,1 g
3 porsjoner606 g41257 g26 g6,4 g
4 porsjoner808 g54976 g34 g8,5 g
50 g50 g344,7 g2,1 g0,5 g
150 g150 g10214 g6,4 g1,6 g
200 g200 g13619 g8,5 g2,1 g
250 g250 g17024 g11 g2,6 g

Spørsmål om Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 68 kcal, med 9,4 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porsjon (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 137 kcal, med 19 g protein, 8,6 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porsjoner (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 275 kcal, med 38 g protein, 17 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porsjon (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 69 kcal, med 9,5 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porsjoner (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 412 kcal, med 57 g protein, 26 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porsjoner (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 549 kcal, med 76 g protein, 34 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 34 kcal, med 4,7 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 6,4 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert