Vit hva du har på tallerkenen
Druer
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 15 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,99 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Jern 0,23 mg 1%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfor 15,2 mg 1%
- Kalium 193 mg 4%
- Sink 0,03 mg 0%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,4 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1,1 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,4 g | 33 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,8 g | 41 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Grønne steinfrie druerrå66 kcal / 100 g
- Hvite druer68 kcal / 100 g
- Grønne druerrå68 kcal / 100 g
- Røde druerrå74 kcal / 100 g
- Italia-druerrå, sort57 kcal / 100 g
- Vindruergjennomsnitt, veid med steiner64 kcal / 100 g
- Hvit druerå72 kcal / 100 g
- Røde vindruerrå70 kcal / 100 g
- Fruktrå, gjennomsnittlig57 kcal / 100 g
- Vindrueløvrå93 kcal / 100 g
Spørsmål om Druer
Hvordan bør du oppbevare druer?
Oppbevar dem uvasket i en luftig pose eller beholder i kjøleskapet, og plukk ut druer som er klemt eller skadet. Skyll dem først rett før du skal spise dem, så holder de seg bedre.
Må druer vaskes før de spises?
Ja. Skyll dem godt under kaldt, rennende vann og la dem renne av; ikke bruk såpe. Vask også druer som skal deles eller skjæres opp.
Kan du fryse druer?
Ja. Skyll og tørk dem godt, legg dem enkeltvis på et brett til de er frosne, og ha dem deretter i en frysepose. Frosne druer er gode som en kald snacks, men blir myke når de tiner.
Hvordan kan du bruke druer i varm mat?
Del druene i to og stek dem på et brett ved 200 °C i omtrent 15 minutter, til de begynner å sprekke. De passer som søtt tilbehør til stekt kjøtt eller sammen med ost.
Hva passer druer godt sammen med?
Druer passer godt med ost, nøtter og spekemat på et fat, og med selleri og valnøtter i en salat. Del dem gjerne i to hvis de skal blandes inn.
Er druer farlige for hunder?
Ja. Druer og rosiner kan være svært giftige for hunder, så ikke gi dem til hunden; kontakt veterinær raskt hvis den har spist druer.
Hvordan bør du dele druer til små barn?
Hele druer kan sette seg fast i halsen. Del dem på langs i fire biter, og fjern eventuelle steiner før du serverer dem.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
