Vit hva du har på tallerkenen

Damaskplommer

Kalorier og næringsinnhold

stuwet uten sukker, veid med steiner

31
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 7,9 g 3%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g310,4 g7,9 g–
50 g50 g160,2 g4 g–
150 g150 g470,6 g12 g–
200 g200 g620,8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Spørsmål om Damaskplommer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Damaskplommer?

100 g Damaskplommer inneholder 31 kcal, med 0,4 g protein, 7,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Damaskplommer?

50 g Damaskplommer inneholder 16 kcal, med 0,2 g protein, 4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Damaskplommer?

150 g Damaskplommer inneholder 47 kcal, med 0,6 g protein, 12 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Damaskplommer?

200 g Damaskplommer inneholder 62 kcal, med 0,8 g protein, 16 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Damaskplommer?

250 g Damaskplommer inneholder 78 kcal, med 1 g protein, 20 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-082 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert