Vit hva du har på tallerkenen
Crepe med ost, skinke og bechamelsaus
Kalorier og næringsinnhold
forhåndspakket
179
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo16 g
Fett7,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 4,5 g 22%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 454 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 99,1 mg 8%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Sink 0,61 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,8 g | 16 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Crepe med ost skinke sopp og bechamelsausforhåndspakket144 kcal / 100 g
- Crepe med ost og bechamelsausforhåndspakket150 kcal / 100 g
- Skinke- og sopppannekake i otesausferdigpakket151 kcal / 100 g
- Croissant fylt med skinke og ostferdigpakket258 kcal / 100 g
- Pannekake med skinke og mozzarella230 kcal / 100 g
- Thin pancakes with ham prepared191 kcal / 100 g
- Skinke- og ostebakverkferdigpakket278 kcal / 100 g
Spørsmål om Crepe med ost, skinke og bechamelsaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus?
100 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus inneholder 179 kcal, med 9,8 g protein, 16 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus?
50 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus inneholder 90 kcal, med 4,9 g protein, 8,2 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus?
150 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus inneholder 269 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus?
200 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus inneholder 358 kcal, med 20 g protein, 33 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus?
250 g Crepe med ost, skinke og bechamelsaus inneholder 448 kcal, med 25 g protein, 41 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
