Vit hva du har på tallerkenen

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Kalorier og næringsinnhold

346
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo62 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 346 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 62 g 23%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 11 g 38%
  • Sukkerarter 4,7 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,34 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 37,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 40,8 mg 3%
  • Jern 3,7 mg 21%
  • Magnesium 111 mg 26%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Spørsmål om Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Hvor mange kalorier er det i 100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras inneholder 346 kcal, med 10 g protein, 62 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras inneholder 173 kcal, med 5,1 g protein, 31 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras inneholder 519 kcal, med 15 g protein, 93 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras inneholder 692 kcal, med 20 g protein, 124 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras inneholder 865 kcal, med 25 g protein, 155 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32075 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert