Vit hva du har på tallerkenen

Bønnespirer

Kalorier og næringsinnhold

braisert med soyaolje, løk og hvitløk, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein4,1 g

Karbo6,1 g

Fett1,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	43	4,1 g	6,1 g	1,2 g
50 g	50 g	22	2,1 g	3 g	0,6 g
150 g	150 g	65	6,2 g	9,1 g	1,8 g
200 g	200 g	86	8,2 g	12 g	2,5 g
250 g	250 g	108	10 g	15 g	3,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnespirer?

100 g Bønnespirer inneholder 43 kcal, med 4,1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnespirer?

50 g Bønnespirer inneholder 22 kcal, med 2,1 g protein, 3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnespirer?

150 g Bønnespirer inneholder 65 kcal, med 6,2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnespirer?

200 g Bønnespirer inneholder 86 kcal, med 8,2 g protein, 12 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnespirer?

250 g Bønnespirer inneholder 108 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Kilde: tbca BRC1134B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert