Vit hva du har på tallerkenen

Bønnespirer

Kalorier og næringsinnhold

braisert, med soyaolje, løk og hvitløk, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein4,1 g

Karbo6,1 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	57	4,1 g	6,1 g	1,3 g
50 g	50 g	29	2,1 g	3,1 g	0,7 g
150 g	150 g	86	6,2 g	9,2 g	2 g
200 g	200 g	114	8,2 g	12 g	2,6 g
250 g	250 g	143	10 g	15 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnespirer?

100 g Bønnespirer inneholder 57 kcal, med 4,1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnespirer?

50 g Bønnespirer inneholder 29 kcal, med 2,1 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnespirer?

150 g Bønnespirer inneholder 86 kcal, med 6,2 g protein, 9,2 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnespirer?

200 g Bønnespirer inneholder 114 kcal, med 8,2 g protein, 12 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnespirer?

250 g Bønnespirer inneholder 143 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: tbca BRC1133B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert