Vit hva du har på tallerkenen
Blandede nøtter
Kalorier og næringsinnhold
usaltet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 658 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 8,9 g 3%
- Fett 60 g 76%
- Mettet fett 6,4 g 32%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 4 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 658 | 18 g | 8,9 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 9,1 g | 4,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 987 | 27 g | 13 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1316 | 36 g | 18 g | 119 g |
| 250 g | 250 g | 1645 | 45 g | 22 g | 149 g |
Lignende matvarer
- Blandede nøtter med tranebærusaltet555 kcal / 100 g
- Kandiserte blandede nøtterkandisert564 kcal / 100 g
- Nøtteblandingoljeristede uten peanøtter, tilsatt salt615 kcal / 100 g
- Nøtteblanding uten peanøtterusaltet612 kcal / 100 g
- Blanding av nøtter og frømed salt594 kcal / 100 g
- Blanding av mandler cashewnøtter og valnøtterusaltet610 kcal / 100 g
- Nøttepastablandede nøtter, usaltet639 kcal / 100 g
- Trail mixvanlig, usaltet462 kcal / 100 g
- Macadamianøtterusaltede753 kcal / 100 g
- Peanøtterusaltet627 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede nøtter
Hvor stor porsjon blandede nøtter er passe som mellommåltid?
En liten håndfull, omtrent 30 g, er en praktisk porsjon. Den gir 197 kcal.
Hvordan rister du blandede nøtter i ovnen?
Fordel nøttene i ett lag på et stekebrett og rist dem ved 160 °C i 8–12 minutter. Rør én gang underveis, og følg med mot slutten – små nøtter blir fort brent.
Hvordan bør du oppbevare blandede nøtter?
Oppbevar dem i en tett beholder på et kjølig, mørkt og tørt sted, så holder de seg sprø og mindre utsatt for harskning. Sett dem i kjøleskapet hvis du vil lagre dem lenge eller kjøkkenet er varmt.
Hva passer blandede nøtter til?
Dryss dem over havregrøt, yoghurt eller salat, eller bruk dem i granola og bakverk. Grovhakkede nøtter gir også godt sprøtt tilbehør til ovnsbakte grønnsaker.
Kan du bruke blandede nøtter i stedet for pinjekjerner i pesto?
Ja. Bruk samme mengde blandede nøtter, gjerne rist dem først for mer smak; grovhakk store nøtter slik at de blander seg jevnt med urter, olje og ost.
Hva er forskjellen på blandede nøtter og nøtteblanding med tranebær?
Nøtteblanding med tranebær inneholder mer karbohydrat, 29,5 g mot 8,9 g per 100 g, og mindre fett: 40,4 g mot 60 g. Tranebærene gir også søt og syrlig smak.
Inneholder blandede nøtter peanøtter?
Det kommer an på blandingen: peanøtter kan være med, men ikke alle blandinger inneholder dem. Les ingredienslisten, og vær oppmerksom på at nøtter kan gi alvorlige allergiske reaksjoner.
Kilde: NEVO (Netherlands) 207 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
