Vit hva du har på tallerkenen
Trail mix
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, usaltet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 462 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 29 g 38%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 6,7 g 24%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 78 mg 6%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 685 mg 15%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,99 mg 109%
- Mangan 1 mg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 porsjon | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 porsjoner | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ porsjon | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 porsjoner | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 porsjoner | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
Lignende matvarer
- Tropisk trail mix442 kcal / 100 g
- Trail mix med sjokoladebitar og usaltet nøtter og frøvanlig484 kcal / 100 g
- Trail mix med sjokoladebitar og saltet nøtter og frøvanlig484 kcal / 100 g
- Nøtte- og bormiks med sjokoladebitersnacks, nøtte- og fruktblanding, vanlige med sjokoladebiter, usaltet484 kcal / 100 g
- Blandede nøtter581 kcal / 100 g
- Blanding av nøtter tørket frukt og frømed peanøtter443 kcal / 100 g
- Nøtteblandingtørrristet, med peanøtter, med tilsatt salt594 kcal / 100 g
- Nøtteblanding med rosiner496 kcal / 100 g
- Blanding av nøtter og tørket fruktmed peanøtter431 kcal / 100 g
- Frukt- og nøtteblanding485 kcal / 100 g
Spørsmål om Trail mix
Hvor mange kalorier er det i 100 g Trail mix?
100 g Trail mix inneholder 462 kcal, med 14 g protein, 38 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (150 g) Trail mix?
1 porsjon (150 g) Trail mix inneholder 693 kcal, med 21 g protein, 57 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (300 g) Trail mix?
2 porsjoner (300 g) Trail mix inneholder 1386 kcal, med 41 g protein, 115 g karbohydrat og 88 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (75 g) Trail mix?
½ porsjon (75 g) Trail mix inneholder 347 kcal, med 10 g protein, 29 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (450 g) Trail mix?
3 porsjoner (450 g) Trail mix inneholder 2079 kcal, med 62 g protein, 172 g karbohydrat og 132 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (600 g) Trail mix?
4 porsjoner (600 g) Trail mix inneholder 2772 kcal, med 83 g protein, 229 g karbohydrat og 176 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Trail mix?
50 g Trail mix inneholder 231 kcal, med 6,9 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Trail mix?
200 g Trail mix inneholder 924 kcal, med 28 g protein, 76 g karbohydrat og 59 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4392 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
