Vit hva du har på tallerkenen

Beef salad

Kalorier og næringsinnhold

261
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo2,5 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 261 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 2,5 g 1%
  • Fett 19 g 25%
  • Mettet fett 3,9 g 19%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 75,5 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porsjon182 g47533 g4,6 g35 g
2 porsjoner364 g95065 g9,1 g70 g
½ porsjon91 g23816 g2,3 g18 g
3 porsjoner546 g142598 g14 g106 g
4 porsjoner728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Spørsmål om Beef salad

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef salad?

100 g Beef salad inneholder 261 kcal, med 18 g protein, 2,5 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (182 g) Beef salad?

1 porsjon (182 g) Beef salad inneholder 475 kcal, med 33 g protein, 4,6 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (364 g) Beef salad?

2 porsjoner (364 g) Beef salad inneholder 950 kcal, med 65 g protein, 9,1 g karbohydrat og 70 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (91 g) Beef salad?

½ porsjon (91 g) Beef salad inneholder 238 kcal, med 16 g protein, 2,3 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (546 g) Beef salad?

3 porsjoner (546 g) Beef salad inneholder 1425 kcal, med 98 g protein, 14 g karbohydrat og 106 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (728 g) Beef salad?

4 porsjoner (728 g) Beef salad inneholder 1900 kcal, med 130 g protein, 18 g karbohydrat og 141 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef salad?

50 g Beef salad inneholder 131 kcal, med 8,9 g protein, 1,3 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef salad?

150 g Beef salad inneholder 392 kcal, med 27 g protein, 3,8 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert