Vit hva du har på tallerkenen

Beef and rice with cheese sauce

Kalorier og næringsinnhold

142
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo14 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Sink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 porsjon248 g35220 g35 g13 g
2 porsjoner496 g70440 g71 g27 g
½ porsjon124 g17610 g18 g6,6 g
3 porsjoner744 g105660 g106 g40 g
4 porsjoner992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Spørsmål om Beef and rice with cheese sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef and rice with cheese sauce?

100 g Beef and rice with cheese sauce inneholder 142 kcal, med 8,1 g protein, 14 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (248 g) Beef and rice with cheese sauce?

1 porsjon (248 g) Beef and rice with cheese sauce inneholder 352 kcal, med 20 g protein, 35 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (496 g) Beef and rice with cheese sauce?

2 porsjoner (496 g) Beef and rice with cheese sauce inneholder 704 kcal, med 40 g protein, 71 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (124 g) Beef and rice with cheese sauce?

½ porsjon (124 g) Beef and rice with cheese sauce inneholder 176 kcal, med 10 g protein, 18 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (744 g) Beef and rice with cheese sauce?

3 porsjoner (744 g) Beef and rice with cheese sauce inneholder 1056 kcal, med 60 g protein, 106 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (992 g) Beef and rice with cheese sauce?

4 porsjoner (992 g) Beef and rice with cheese sauce inneholder 1409 kcal, med 80 g protein, 142 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef and rice with cheese sauce?

50 g Beef and rice with cheese sauce inneholder 71 kcal, med 4 g protein, 7,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef and rice with cheese sauce?

150 g Beef and rice with cheese sauce inneholder 213 kcal, med 12 g protein, 21 g karbohydrat og 8 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27213600 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert