Vit hva du har på tallerkenen
Babybladgrønnkål
Kalorier og næringsinnhold
rå, fersk
Protein3,4 g
Karbo0 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 19 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 600 µg 67%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 260 mg 20%
- Jern 1,3 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 470 mg 10%
- Sink 0,61 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Grønnkålfersk, rå40 kcal / 100 g
- Babyspinatfersk, rå16 kcal / 100 g
- Dansk grønnkålrå38 kcal / 100 g
- Skotsk grønkålrå42 kcal / 100 g
- Collardkålrå28 kcal / 100 g
- Bladkålrå32 kcal / 100 g
- Hakket grønnkålfrossen, dampet, uten tilsatt salt30 kcal / 100 g
- Babyzucchinirå21 kcal / 100 g
- Grønnkålsalatrå, med olivenolje, med salt124 kcal / 100 g
Spørsmål om Babybladgrønnkål
Hvor mange kalorier er det i 100 g Babybladgrønnkål?
100 g Babybladgrønnkål inneholder 19 kcal, med 3,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Babybladgrønnkål?
50 g Babybladgrønnkål inneholder 10 kcal, med 1,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Babybladgrønnkål?
150 g Babybladgrønnkål inneholder 29 kcal, med 5,1 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Babybladgrønnkål?
200 g Babybladgrønnkål inneholder 38 kcal, med 6,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Babybladgrønnkål?
250 g Babybladgrønnkål inneholder 48 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1268 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert