Vit hva du har på tallerkenen
Avokado
Kalorier og næringsinnhold
rå, florida
120
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo2,2 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 5,6 g 20%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 17,4 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,17 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 351 mg 7%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,31 mg 35%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,2 g | 2,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,3 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,5 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5,6 g | 5,6 g | 25 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Avokado
Hvor mange kalorier er det i 100 g Avokado?
100 g Avokado inneholder 120 kcal, med 2,2 g protein, 2,2 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Avokado?
50 g Avokado inneholder 60 kcal, med 1,1 g protein, 1,1 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Avokado?
150 g Avokado inneholder 180 kcal, med 3,3 g protein, 3,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Avokado?
200 g Avokado inneholder 240 kcal, med 4,5 g protein, 4,4 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Avokado?
250 g Avokado inneholder 300 kcal, med 5,6 g protein, 5,6 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
