Ketahui apa yang ada di piring Anda
yogurt buah
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, dengan pemanis rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 131 µg 15%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 152 mg 12%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 194 mg 4%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 3,1 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porsi | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porsi | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvariasi, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah Yunanisusu murni106 kcal / 100 g
- Yogurt buah atau beraromasusu fermentasi, dengan buah atau beraroma, dengan pemanis, rata-rata47 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Yoghurt buah bebas lemakvariasi95 kcal / 100 g
- Yogurtsusu fermentasi, jenis yogurt dengan bifidus, dengan buah, 0% lemak, dengan pemanis48 kcal / 100 g
- Yogurt rendah lemak dengan buahrendah lemak
- Minuman yoghurt rasa buahrasa buah75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah?
100 g yogurt buah mengandung 105 kcal, dengan 4,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) yogurt buah?
1 porsi (170 g) yogurt buah mengandung 179 kcal, dengan 8,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) yogurt buah?
2 porsi (340 g) yogurt buah mengandung 357 kcal, dengan 17 g protein, 63 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) yogurt buah?
½ porsi (85 g) yogurt buah mengandung 89 kcal, dengan 4,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) yogurt buah?
3 porsi (510 g) yogurt buah mengandung 536 kcal, dengan 25 g protein, 95 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) yogurt buah?
4 porsi (680 g) yogurt buah mengandung 714 kcal, dengan 33 g protein, 127 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah?
50 g yogurt buah mengandung 53 kcal, dengan 2,4 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah?
150 g yogurt buah mengandung 158 kcal, dengan 7,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173451 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
