Ketahui apa yang ada di piring Anda
Vegetable egg casserole
Kalori & informasi gizi
73
kalorikcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo3,5 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesterol 79,8 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 250 µg 28%
- Vitamin C 17,8 mg 20%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 16,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 40,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 60,3 mg 5%
- Zat besi 0,81 mg 5%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Seng 0,68 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 8,3 µg 15%
- Yodium 24,9 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 3,5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 5,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6,9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8,7 g | 10 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Vegetable egg casserole
Berapa kalori dalam 100 g Vegetable egg casserole?
100 g Vegetable egg casserole mengandung 73 kcal, dengan 5,1 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetable egg casserole?
50 g Vegetable egg casserole mengandung 37 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetable egg casserole?
150 g Vegetable egg casserole mengandung 110 kcal, dengan 7,6 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vegetable egg casserole?
200 g Vegetable egg casserole mengandung 146 kcal, dengan 10 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vegetable egg casserole?
250 g Vegetable egg casserole mengandung 183 kcal, dengan 13 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
