Ketahui apa yang ada di piring Anda
Egg and ham casserole
Kalori & informasi gizi
106
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo3,5 g
Lemak6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 523 mg 23%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 86,8 µg 10%
- Vitamin C 0,42 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 87,6 mg 7%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 194 mg 4%
- Seng 0,74 mg 7%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 18,2 µg 33%
- Yodium 40,4 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Egg and ham casserole
Berapa kalori dalam 100 g Egg and ham casserole?
100 g Egg and ham casserole mengandung 106 kcal, dengan 9,6 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Egg and ham casserole?
50 g Egg and ham casserole mengandung 53 kcal, dengan 4,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Egg and ham casserole?
150 g Egg and ham casserole mengandung 159 kcal, dengan 14 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Egg and ham casserole?
200 g Egg and ham casserole mengandung 212 kcal, dengan 19 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Egg and ham casserole?
250 g Egg and ham casserole mengandung 265 kcal, dengan 24 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7628 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
