Ketahui apa yang ada di piring Anda

Omelette, vegetable omelette

Kalori & informasi gizi

124
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo1,1 g
Lemak9,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 1,1 g 0%
  • Lemak 9,2 g 12%
  • Lemak jenuh 2,2 g 11%
  • Serat 0,7 g 2%
  • Gula 0,8 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 237 mg 79%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 268 µg 30%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52,5 µg 13%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineral

  • Kalsium 43,2 mg 3%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selenium 21,8 µg 40%
  • Yodium 42,7 µg 28%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Pertanyaan tentang Omelette, vegetable omelette

Berapa kalori dalam 100 g Omelette, vegetable omelette?

100 g Omelette, vegetable omelette mengandung 124 kcal, dengan 9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Omelette, vegetable omelette?

50 g Omelette, vegetable omelette mengandung 62 kcal, dengan 4,5 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Omelette, vegetable omelette?

150 g Omelette, vegetable omelette mengandung 186 kcal, dengan 14 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Omelette, vegetable omelette?

200 g Omelette, vegetable omelette mengandung 248 kcal, dengan 18 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Omelette, vegetable omelette?

250 g Omelette, vegetable omelette mengandung 310 kcal, dengan 22 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33588 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat