Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelette, spinach omelette
Kalori & informasi gizi
123
kalorikcal per 100 g
Protein9,2 g
Karbo0,4 g
Lemak9,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 0,4 g 2%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 669 mg 29%
- Kolesterol 248 mg 83%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 1,7 µg 8%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 96,2 µg 80%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 72,2 mg 6%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selenium 22,7 µg 41%
- Yodium 63,7 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Omelette, spinach omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, spinach omelette?
100 g Omelette, spinach omelette mengandung 123 kcal, dengan 9,2 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, spinach omelette?
50 g Omelette, spinach omelette mengandung 62 kcal, dengan 4,6 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, spinach omelette?
150 g Omelette, spinach omelette mengandung 185 kcal, dengan 14 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, spinach omelette?
200 g Omelette, spinach omelette mengandung 246 kcal, dengan 18 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, spinach omelette?
250 g Omelette, spinach omelette mengandung 308 kcal, dengan 23 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
